Los abuelos de Gualeguaychú tienen la oportunidad, una vez más, de participar en los distintos talleres culturales y deportivos organizados por Tercera Edad de Gualeguaychú.La dirección de Tercera Edad Municipal informó que se encuentra abierta la inscripción a los talleres que se dictarán durante todo el año en las siguientes disciplinas: Gimnasia, Tai Chi Chiang, Tejo, Taller de Murga, Taller de Teatro, Taller de folklore, Natación, Taller de Radio, Taller de Coro.Al respecto, el director de Tercera Edad, Daniel Quintero explicó que "lo recomendable es el ejercicio del tipo aeróbico y adaptado para esta etapa de la vida, prestando especial atención a las posturas en la realización de las actividades ya que algunas suelen ser muy perjudiciales a diferentes patologías comunes a esta edad" y continuó: "las actividades físicas como el caminar, gimnasia rítmica, Tai Chi chuan, yoga, bailar, nadar, son las mas recomendadas, evitando la sobrecarga y los saltos ya que las articulaciones de las personas mayores no siempre están en las mejores condiciones para soportar un peso o un choque y la intensidad del trabajo físico debe ser de suave a moderado".El ejercicio físico realizado cotidianamente y de forma planificada reduce el riesgo cardiaco, mejorando la hipertensión arterial, los valores elevados de glucemia en la diabetes, la resistencia a la insulina, controla el peso, baja los niveles de colesterol malo (LDL) y eleva los del colesterol bueno (HDL), mejora el estado de ánimo en especial la depresión, el sueño y la agilidad mental.
