Día Mundial para la Prevención del Suicidio: cómo reconocer las señales de alerta y qué hacer

Cada 10 de septiembre se conmemora el Día Mundial para la Prevención del Suicidio, una fecha instaurada para sensibilizar sobre la importancia de acompañar, escuchar y brindar apoyo a quienes atraviesan situaciones de vulnerabilidad emocional.

Si una persona cercana presenta pensamientos o deseos de quitarse la vida, o conductas que puedan implicar ideas suicidas, es fundamental intervenir a tiempo. Las señales de alerta pueden variar, pero hay comportamientos, actitudes o expresiones que podrían indicar que una persona está atravesando un sufrimiento emocional intenso. Algunas de las señales más comunes incluyen:

 Cambios en el lenguaje o en lo que dice

• Hablar sobre querer morir o suicidarse.
• Expresar sentimientos de desesperanza o de no tener razones para vivir.
• Decir frases como "sería mejor si no estuviera aquí", "no aguanto más", o "los demás estarían mejor sin mí".
• Hablar sobre sentirse atrapado o con un dolor insoportable.

Cambios emocionales o de comportamiento

• Aislamiento social o retraimiento de amigos, familia y actividades habituales.
• Cambios drásticos en el estado de ánimo: tristeza profunda, irritabilidad, apatía o euforia repentina tras un periodo depresivo.
• Aumento del consumo de alcohol o drogas.
• Dormir demasiado o muy poco.
• Actuar de forma imprudente o temeraria.

 Cambios en la rutina o en la conducta

• Pérdida repentina de interés en cosas que antes disfrutaba.
• Descuidar el aspecto personal o la higiene.
• Regalar pertenencias importantes o despedirse de seres queridos.
• Buscar métodos para autolesionarse (por ejemplo, investigar sobre armas, medicamentos, etc.).

Factores de riesgo adicionales

Aunque no son señales directas, hay situaciones que pueden aumentar el riesgo, como:

• Haber tenido intentos previos.
• Trastornos mentales no tratados (depresión, ansiedad, bipolaridad, etc.).
• Pérdida reciente (duelo, ruptura, desempleo).
• Falta de red de apoyo.
• Experiencias traumáticas o abuso

¿Qué hacer en caso de detectar estas señales?

• Acudir a la Guardia de Salud Mental del Hospital Centenario.
• Llamar al 107.
• Mostrar interés, brindar apoyo afectivo y no dejar sola a la persona.

Desde el gobierno local se remarcaron  que “el suicidio no es un acto repentino, sino que puede prevenirse con el compromiso de todos. Acompañar, escuchar y estar presentes son gestos que pueden salvar vidas”.