Medina entrena en el gimnasio del Sirio Libanés
A los 47 años, José Medina (Fisicoculturista) sigue dando que hablar. Ganó un torneo nacional en master que se desarrollara en Cañada de Gómez.Medina es Profesor de Educación Física. Vive de la docencia y en sus pocos espacios libres, y a veces en horarios inverosímiles se dedica a entrenar deportistas y hacerlo el mismo. Después de varias temporadas, decidió volver a la competencia en la categoría master y lo hizo de la mejor manera, ganando en su categoría.Mate dulce en mano (raro en un entrerriano de pura cepa) comentó que estuvo "trece años sin competir, comencé a entrenar duro y retorné en una copa internacional que es la Mercosur. Quedé segundo detrás del campeonato sudamericano en esa categoría, siempre en master, y ahora competí en el Nacional de Santa Fe (Cañada de Gómez) en donde por fortuna, pude quedarme con el primer puesto, pero ya en la categoría superior porque competí en la categoría hasta 90 kilos, antes lo hacía en los 80 kilos "señaló."Cuando uno comienza a entrenar aumenta la masa muscular, máxime cuando pasó tanto tiempo sin trabajar el cuerpo para la competencia activa" destacó Medina un referente de la disciplina "El culturismo es algo que con el tiempo lo adquirís como una forma de vida y en estos años sin competir, nunca deje de entrenar y de llevar una vida equilibrada en lo que a alimentación de refiere. Nada de comida chatarra que poco bien le hace al cuerpo. Las hamburguesas las hacemos en casa, nada de frituras, el mate tiene edulcorante y miel, nada de azúcar"Antes de los torneos hago "doce semanas de dieta y es así que llegué al torneo de Santa Fe con un porcentaje de grasa muy bajo. El día de la competencia estaba tan bajo en grasas que inclusive sufrí una serie de calambres musculares. El mínimo de grasa es de 2.4 y si se tiene menos es muy riesgoso" acotó.Las intenciones de Medina son las de competir al año que viene en el "Torneo Argentino y Sudamericano y en el caso de que vaya bien, probar en algún campeonato del mundo, siempre y cuando me ubique en los primeros lugares" señalóEl hecho de haber avanzado tanto la tecnología, suplementación y demás ha provocado que culturistas de 40 y 50 años "lleguen con muy buenos niveles de musculación, grandes, bien definidos y hoy los masters le están ganando a los culturistas de primera" detalló.
