Seis pautas claves para desenmascarar a un manipulador

Muchas veces es difícil para una persona darse cuenta de que está siendo manipulada por otro. Algunas señales para detectarlo a tiempo y claves para ponerle un límite.

Nos sentimos culpables, hacemos cosas que internamente no deseamos, estamos incómodos con nosotros mismos, nos invade la ansiedad profunda. Esto se debe a que, conscientemente o no, estamos renunciando a nuestros valores y principios en pro de satisfacer a otro.

¿Cómo desenmascarar al manipulador y ponerle un límite a tiempo? Estas pautas te ayudarán a conseguirlo:

• Tené presente que nadie puede sentir, discernir y actuar por vos. La autonomía mental, psíquica y afectiva es clave.

• Intentá evitar que exista una separación entre lo que dice tu mente y lo que luego hace nuestro cuerpo.

• Aprendé a decir "no" cuando eso es lo que conviene para tu bienestar psíquico y físico, antes de responder ante un pedido ajeno.

• Aceptate tal y como sos, y expresarte con libertad.

• Asumí que no podés caerle bien a todo el mundo. Por eso de nada sirve ir en contra de lo que sos para agradar.

• Interiorizá tu valía personal para que la aprobación del otro ya no sea necesaria.

Es tiempo de que dejes de estar disponible para quienes buscan manipularte o hacerte sentir inferior. En estos casos, hay que ser firme y alejarse definitivamente de estos mecanismos.