Cuidar el Medio Ambiente

El hogar, el lugar de trabajo, la escuela son espacios en los que convivimos largas horas. Algunas medidas pueden ayudarnos a mejorar o mantener una buena salud. El estado de saludes determinado, entre otras cosas, por el Medio Ambiente que nos rodea. El Medio Ambiente físico hace referencia a aspectos como el aire, el agua, la tierra, mientras que el Medio Ambiente social, se refiere a como nos relacionamos en sociedad (la violencia, el estrés, la desigualdad, etc.).A continuación difundimos aquellas medidas de cuidado de nuestro Medio Ambiente Físico, que previenen contra enfermedades infecciosas. El cuidado de nuestro Entorno se divide en el Cuidado del Aire de Nuestra Casa, del Agua que consumimos, el Tratamiento de Excretas y Basura, Higiene de los Alimentos, Control de plagas, que a continuación detallamos: Cuidado del Aire que RESPIRAMOSMuchas veces los problemas respiratorios son causados o agravados por la presencia en nuestro hogar de humo de cigarrillo, cenizas, hongos, humedad, etc. Las siguientes medidas nos permitirán controlar estos factores:·         No fumar, ni permitir fumar dentro de la casa.·         Controlar el tiraje de estufas y cocinas a leña.·         Encender y apagar siempre afuera los braseros y estufas a kerosén.·         Mantener ventiladas las habitaciones donde hay brasas o una llama de cualquier clase (hornallas, hornos, calefones, estufas).·         Retirar los braseros de la habitación donde se duerme.·         Si hay que secar ropa dentro de la casa, evitar hacerlo en la misma habitación que están los niños.·         No secar ropa con el horno: consume mucho oxígeno.·         Evitar colocar recipientes con agua arriba de las estufas. Cuidado del Agua que CONSUMIMOSEl agua puede convertirse en un vehículo de muchas enfermedades, por lo que es muy importante el consumo de agua potable o potabilizada. Por su parte la contaminación del agua no siempre es perceptible a la vista o el olfato.Si no contamos con agua potable de red, podemos potabilizarla mediante:v      Potabilización con Lavandina: Agregar 2 gotas de lavandina por cada litro de agua -                                                           Dejar reposar 30 minutos antes de consumirv      Potabilización por Hervido: Poner el agua al fuego hasta que hierva - Dejar hervir de 2 a 3 minutos - Dejar enfriar sin destapar el recipiente - Si va a pasar el agua a otro recipiente, lavarlo antes con agua hervidaSi el agua disponible contiene elementos químicos como nitratos o arsénico, no debe hervirse, ya que de esta manera se provoca una mayor concentración de estas sustancias. En este caso se debe utilizar el método de potabilización por cloración. Cuidado de los Alimentos que INGERIMOSEs necesario mantener la limpieza, lavándose las manos antes de preparar alimentos y después de ir al baño. Lavar todas las superficies y utensilios usados en la preparación de alimentos. Evitar la presencia de insectos y animales en la cocina. Además: - Separar y evitar el contacto de los alimentos crudos con los cocidos -Usar equipos y utensilios diferentes para manipular carnes y otros alimentos crudos.En el momento de la cocción:-          Cocinar completamente los alimentos, especialmente carnes, pollos, huevos y pescados.-          Hervir los alimentos como sopas y guisos.-          Recalentar completamente la comida ya cocinada.Para mantener la seguridad en los alimentos:1-      No dejar alimentos cocidos a temperatura ambiente por más de 2 horas.2-      Refrigerar lo antes posible los alimentos cocinados y los perecederos.3-      No descongelar los alimentos a temperatura ambiente.4-      Utilizar agua potable para beber, cocinar y lavar.5-      Lavar minuciosamente frutas y verduras.6-      No utilizar alimentos después de la fecha de vencimiento.Por mayores informes contactarse con la Dirección de Salud - Área de Promoción de la salud y Prevención de enfermedades - Tel.: 03446- 428820 - [email protected]   v      Un nuevo método de diagnóstico El Servicio de Diagnóstico e Intervencionismo mamario de Diagnóstico Maipú, presenta un método que se suma a los existentes, para el diagnóstico mamario temprano, de gran interés para la mujer: la Resonancia Magnética Mamaria, especialmente sensible en detectar tumores malignos tempranos y otras lesiones mamarias. Es de gran utilidad para detectar ruptura o indemnidad de las prótesis mamarias. Según conceptos internacionales, la metodología de diagnóstico por imágenes de mamas se realiza en el siguiente orden: auto-examen, mamografía anual a partir de los 40 años o antes si hay antecedentes familiares, ecografía en las mamas que resulten densas en la mamografía o ecografía sobre lesiones vistas en la mamografía y finalmente resonancia magnética en situaciones de complemento diagnóstico y algunas veces como método principal.La Resonancia Magnética Mamaria se indica en casos de mamografías o ecografías con dudas diagnósticas. Asimismo se utiliza previo a cirugías de lesiones malignas ya diagnosticadas y en la búsqueda de otras lesiones en la misma mama o en la opuesta. También se utiliza para la diferenciación entre cicatriz de una cirugía previa y recurrencia de un tumor en el mismo sitio, para los pacientes con historia familiar intensa determinada por médico mastólogo o estudios genéticos positivos. En el diagnóstico de ruptura de prótesis y para la marcación prequirúrgica con anzuelo de titanio de lesiones que solo se ven en resonancia.