La voz, un instrumento a cuidar

Los excesos en el uso o los ambientes contaminados pueden conducir a un desgaste y alteración en la calidad vocal. El hombre es un ser sociable por naturaleza, necesita comunicarse y lo hace, principalmente, hablando. Es así que se expresa manifestando sus pensamientos, opiniones, necesidades, deseos y sentimientos.La voz es un instrumento importantísimo que se utiliza para hablar. Se produce de la misma manera en todas las personas, pero no todos la usan y necesitan del mismo modo.Hay muchas personas que utilizan su voz como herramienta de trabajo, entre ellos: docentes, locutores, actores, cantantes, vendedores, oradores, etc.El profesional de la voz debe conocer el mecanismo vocal de cada paciente, para saber en cada momento de la actividad vocal qué hace, por qué lo hace, y para qué. Este conocimiento le permitirá lograr mejores resultados evitando molestias y fatigas. Cómo se produceLa laringe es el órgano productor del sonido. Allí se encuentran las cuerdas vocales que vibran con el paso del aire que sube de nuestros pulmones. El tono fundamental que se produce es enriquecido con los armónicos que se forman en las cavidades de resonancia y que le brindan timbre, color, riqueza y amplitud.La voz es el resultado de la acción de distintos aparatos que componen el Sistema Fonatorio sincronizados por el Sistema Nervioso Central.La laringe es un órgano muy móvil y adaptable a la altura tonal y a la columna aérea que asciende y atraviesa la glotis. Estas ventajas la hacen incomparable con cualquier otro productor de sonido.Asimismo es sumamente sensible a factores externos e internos. La voz suele verse modificada ante algunas situaciones. Muchas veces, las tensiones impuestas, desde el exterior o autogeneradas, son el origen de la mayoría de los trastornos de la voz. Sobre la consultaPara evitar complicaciones e incluso la cronicidad de los problemas de voz, sería oportuno que ante la sensación de dolor o molestia en la garganta, ante el cansancio o fatiga vocal durante o después de hablar, al tener la sensación de cuerpo extraño en la laringe, o la necesidad de aclarar la garganta frecuentemente es aconsejable ir a la consulta médica. Y por supuesto, ante disfonías o cambios en el tono de voz, durante más de tres días y que no cede con el descanso vocal.Hay que tener en cuenta que una persona que produce su voz con esfuerzo, que al hablar le ocasiona fatiga y continúa utilizando la comunicación verbal en estas condiciones, va a llegar a producir un daño en su laringe por mal uso y abuso vocal.Por lo tanto, es fundamental la consulta con el especialista en otorrinolaringología y la derivación al fonoaudiólogo, para establecer la causa que condujo a la disfonía y la corrección de los malos hábitos fonatorios.No hay que olvidar que la voz acompaña a la persona a lo largo de toda la vida. El llanto es la primera producción vocal que se emite y es a través del lenguaje expresado por la voz que los seres humanos se distinguen como tales. Consejos para cuidarlaØ       No fumar. El cigarrillo es el principal causante de cáncer de laringe.Ø       No gritar, ni vociferar excesivamente.Ø       Evitar hablar con otra persona a gran distancia.Ø       Evitar el carraspeo brusco y sonoro.Ø       Evitar hablar en ambientes muy ruidosos.Ø       No habla con poco aire.Ø       Evitar las bocanadas de aire cuando habla o canta.Ø       Evitar los ambientes contaminados de humo y ruido.Ø       Tomar la cantidad de agua apropiada (mínimo dos litros por día)Ø       Dormir la cantidad de horas necesarias, en un ambiente ventilado.Ø       No abusar de la calefacción y del aire acondicionado.Ø       Evitar los cambios bruscos de temperatura.Ø       Reducir las largas conversaciones telefónicas.Ø       Cuidar la voz cuando se padece un estado congestivo o de irritación de la laringe.Ø       Hablar articulando correctamente (mover la boca).